Сообщений в теме: 132

[ArtemSaratov]

Заголовок темы - полезное питание.

"полезное питание" (знак не равно) "спортивное питание"

+100500!!
Потому что по своему назначению спортпит скорее относится к ЛЕЧЕБНОМУ питаниюэ а не к полезному.

[ArtemSaratov]

, решил умника из себя построить??? Уверяю, не нужно, так как с треском пролетишь.


Я по мимо теории о питании, еще 12лет железо тягаю, а где железо, там и наука о питании. ...

Да, Макс, решил.
и не построить, а именно быть им,умником.

Я сидел на безуглеводке и уже описывал свои результаты.
давай, «пролети» меня.
выкладывай свою практику о безуглеводке и тому,к чему привело..


Макс, тягать железо с 12 лет-круто.
и питание у тех,кто тягает железо-крутое.

только одна беда-оно не является правильным для обычных людей.

[ArtemSaratov]

Ребят если так толковать заголовок, то мясо никогда не было и не будет полезным, а ж да, но не копытных!
Жрать полезно надо так чтобы ты утром сел посрать и посрал не напрягаясь, а не выдавливал как из тюбика и не сидел по пол часа на толчке. Как это бывает после обжираний и этого жареного жирного полезного питания. )))

Ты мне америку открыл!!!
Я,убежденный мясоед, выдавливал тюбик раз 5 в своей жизни....

Что я делаю не так????

[ArtemSaratov]

Отвлекусь от подсчетов белков, жиров и углеводов. Хотя тема интересная, подсаживался на нее когда составляли рационы для горных многодневных походов.

Попробую зайти с других стороны. С разных и неожиданных.

Ведь что такое питание для человека?

Начну издалека.

С принципиального разделения животных на вегетарианцев и хищников (плотоядных). Вторые меньше по размеру, меньше по массе, но быстрее и имеют компактную пищеварительную систему, т.к. мясо весьма компактный и качественный продукт. Животные, чистые вегетарианцы вынуждены обзавестись длинной пищеварительной системой, чтобы извлекать полезные вещества из растительных кормов.
Условно, это волк и корова.

Существует интересная гипотеза, что пока обезьяна сидела на дереве и ела бананы она была счастлива и не развивалась.

Как только жизнь (не знаю, засуха, климат) заставила обезьяну перейти на мясо, т.е. стать всеядным хищником, то ей пришлось резко поумнеть, т.к. хищник должен придумывать как изловить жертву. И стала человеком.
И потому - какие бы мы с вами растительные диеты не применяли, природа такова, что человек заселил всю планету от полюсов до пустынь т.к. это человек - "универсальный солдат", а точнее супервсеядный хи л
Воawatch?v=1mTdByJ38Cg[/url]

+100500!
После лекции о коровах меня так и тянет спросить-
почему я открываю рот и вижу зубы для белка.
вижу зубы для клетчатки.
но не вижу зубов для углеводов...

что природа делает не так милион лет??

[ArtemSaratov]

Какой в жопу сахар? )))

Утром надо закидываться рисом, даже просто пустым....
И не жрать такое жареное как на фотке. )

Смотри, моя жена жить не может без мяса.
реально-мяса не поест, настроения и сил нет..
при это обожает жареную картошку, гриль-мясо, жареное мясо и,самое главное, ЖРЕТ САЛА СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ.

в цифрах это около 50 кг сала с ноября по май ушло у нас. чистого-т.е. то,что на хлеб.

итог:32 года, НОЛЬ фитнеса вообще, обычная жизнь женщины с полотенцем,посудой и люльками/колясками, 174 см роста и 56 кг ВЕСА.
причем последние 4 набрала после второго ребенка.

что не так с жареным мясом и салом в ее жизни???

Сообщение отредактировал ArtemSaratov: 24 июня 2015 - 11:40

[kama(z)]

Спортивное = полезное

Щаз) Ага)

 

а не выдавливал как из тюбика и не сидел по пол часа на толчке

 

не, это бывает когда фигня какая-то творится у тебя в организме. Если ты изначально убил нахрен ЖКТ излишними возлияниями и возъеданиями (пальмовое масло например, за полгода посадит тебя на диету), то о каком в дальнейшем здоровом питании для больного желудка может идти речь?)

[Vnukovskiy]

Артём я понял из твоего поста, что она была 56 кг а стала 174 кг. Вот тебе и ответ )))))))

Камаз про спортивное я имел ввиду именно питание, которое покупают в продуктовых магазинах.

[MaksTavr34rus]

Vnukovskiy, Они этого не поймут, пока сами  к этому не придут. Эта как с религией, не навяжешь

kama(z), Камазик, в мясе нету углей. Да, оно не ебически вкусное, но после жарки или костра, в нем почти ничего живого не остается. Пустая биомасса. Так, к сожалению, после любой термической обработки у любого продукта.

Мужики, я еще в самом начале писал, что от мяса и иногда от птицы чувствуется упадок сил, долго переваривается, но вот РЫБКА, это совсем другое дело. Особенно не подвергшаяся температурной обработки. Соленая-сушеная, сырая-соленая(красная), копченая. В ней пользы больше во много раз, чем от тяжелого мяса, которое гниет у вас в кишках.

Добавленно позже

 

 

Макс, тягать железо с 12 лет-круто.

    не с 12лет, а 12лет. На безуглеводки сидел. Нервный, бешеный, упадок сил.

 

 

только одна беда-оно не является правильным для обычных людей.

- БРЕД полнейший!!!!
Добавленно позже

 

 

После лекции о коровах меня так и тянет спросить- почему я открываю рот и вижу зубы для белка. вижу зубы для клетчатки. но не вижу зубов для углеводов..

  Ты явный тролль и любишь потроллить.   По строению, наши зубы ПЛОДОЯДНЫЕ, но не плоТОядные. Ты ешь сырое мясо, вот взял, убил животного и съел таким, какое оно есть??? Неа. Мерзкое, не вкусное, да еще и хрен оторвешь кусок. А фрукты, овощи, плоды мы едим именно такими, какими их произвела природа. Так что не тупи Артем, ты и сам это знаешь.

Сообщение отредактировал MaksTavr34rus: 23 июня 2015 - 18:58

[kama(z)]

Хм. просто преобразовывать некоторые виды белков организм может в углеводы)

Добавленно позже

А вот углеводы в белки - фигушки)

Добавленно позже

вот РЫБКА, это совсем другое дело. Особенно не подвергшаяся температурной обработки. Соленая-сушеная, сырая-соленая(красная), копченая.

Там много и чего другого, что не дай бог если попадется - перечеркнет нафиг все плюсы... 

[kama(z)]

По строению, наши зубы ПЛОДОЯДНЫЕ, но не плоТОядные.

Ты тут неправ, наши зубы смешанные, есть и клыки, характерные для хищников, и растирающие плоские зубы. Это указывает на всеядность рода человеческого. 

[MaksTavr34rus]

kama(z), Может, но процесс этот дольше, чем если бы ты ел готовые углеводы. И сколько белка ты должен есть, чтобы излишний белок шел на энергию??? Много. Но столько обычные люди не съедают. Попробуй, работая на стройке, либо еще-где нибудь, где требуется не просто энергия, а мышечная выносливость на целый день, съесть много мяса и потом идти продолжать работать. Ничего не выйдет. Будешь спать, зевать, т.к. оно очень долго переваривается, а процесс пищеварения забирает ОЧЕНЬ много энергии. Это любой подтвердит.

Сообщение отредактировал MaksTavr34rus: 23 июня 2015 - 20:16

[kama(z)]

нет. Если я мысо ем четыре раза в день и неделю подряд то баланс вполне нормальный получается.  Проблема в том что так можно свихнуться) поэтому я ем не только мясо. И углеводы тоже. Я к тому что все эти пророщеные семена - фигня. 

Добавленно позже

Так и праноедством можно закончить.

 

Это я на работе случайно увидал какую-то передачу. По телеку. Там показали пацана с бородой и длинными волосами, и сказали - знакомьтесь, это наш праноед Мария. Благо нам срочно надо было на точку уходить))) Но я выпал)

[tavr125]

Артём я понял из твоего поста, что она была 56 кг а стала 174 кг. Вот тебе и ответ.

...не, с Артемом скорее наоборот!
Добавленно позже

Ты тут неправ, наши зубы смешанные, есть и клыки, характерные для хищников, и растирающие плоские зубы. Это указывает на всеядность рода человеческого.

Кстати, и Миша, который в лесу, который 100% хищник, большой любитель ягодку покушать.... И чем прожевать у него тоже есть...

[ArtemSaratov]

Артём я понял из твоего поста, что она была 56 кг а стала 174 кг. Вот тебе и ответ )))))))

Камаз про спортивное я имел ввиду именно питание, которое покупают в продуктовых магазинах.

Ты не правильно понял )))
56 кг и 174 СМ.

прочитай пост еще раз-я немного изменил )))
Добавленно позже

Тить. По строению, наши зубы ПЛОДОЯДНЫЕ, но не плоТОядные. :

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Макс, я подобного БРЕДА давно не слышал.
зубы настолько плоДОядные, что мы одними клыками дыню пережевываем!!!!!!!

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Сообщение отредактировал ArtemSaratov: 24 июня 2015 - 14:25

[Vnukovskiy]

Зато желудок изначально не предназначен для мяса.

[tavr125]

Зато желудок изначально не предназначен для мяса.

ничего подобного! Это заблуждение!

[Вячеслав Л]

...не, с Артемом скорее наоборот!
Добавленно позже
Кстати, и Миша, который в лесу, который 100% хищник, большой любитель ягодку покушать.... И чем прожевать у него тоже есть...

 

Медведь, также как и человек - всеядный. Более того основной рацион медведя не мясо.

Свинья/дикий кабан тоже.

 

А вот истинный хищник, абсолютно плотоядный - кошка. А все кошачьи.

Их желудок и пищеварительная система просто не приспособлены к растительной пище.

Далее, челюсть кошачьих не может двигаться из стороны в сторону, перетирая и пережевывая.

 

И на другом краю шкалы травоядные, лось, олень и т.д. их пищеварительная система спобна извлекать питательные вещества даже из такого убого корма, как кора, солома, сено... т.е практически древесина.

 

Мы все сейчас кидаемся в крайности.

А любая крайность категорически вредна.

Любое вещество в малых количествах может быть лекарством, в больщих дозах - ядом.

 

Потому зацикливание в питании на минимальном выборе продуктов - не есть полезно.

 

Выше уже приводил примеры.

Юго-восточная Азия, Южная Америка, племена/люди оказывщиеся в ситуации однообразного питания рисом, и т.п. заболевали Бери-Бери, и параличом ног.

Наш Север совсем иная ситуация.

 

"...Очень важным для успешной адаптации к экстремальным условиям Крайнего Севера является организация правильного питания пришлого населения. Известно, что для коренного населения Крайнего Севера характерно усиление липидного обмена. Это значит, что используется главным образом не жир жировых депо, а пищевые источники жира. Аборигены используют в пищу большое количество мяса и рыбы. Это способствует формированию у них липидного типа энергетического обмена. Европейский тип сбалансированного питания характеризуется использованием в пищу большого количества углеводов. Липидный обмен более целесообразен в условиях Крайнего Севера.  В средней полосе рекомендуется европейский тип питания (углеводный обмен). Он позволяет уменьшить риск заболевания ишемической болезнью сердца и гипертонической болезнью. На Крайнем Севере» несмотря на усиление липидного обмена, коренное население этими болезнями не страдало вообще.

 

Таким образом, для пришлого населения Крайнего Севера должно быть организовано питание по образцу такового у аборигенов. Сама природа, здешние условия диктуют эту необходимость, т.е. сбалансированное питание пришлого населения Крайнего Севера надо разрабатывать на основе белково-липидных рационов. Исключительно важно, чтобы при этом применялись продукты местного производства. Все необходимые аминокислоты, в том числе и незаменимые, содержатся в мясе северного оленя. Олений жир содержит большое количество непредельных жирных кислот, жирорастворимых витаминов, антиоксидантов.  Мясо оленя по биологическим качествам во многом превосходит говядину, баранину, свинину. Оно содержит много водорастворимых витаминов и различных биоэлементов. Надо сделать так, чтобы на столе северян круглый год не переводились брусника, морошка, клюква, черника, голубика, а также грибы. Надо помнить, что все в природе тонко сбалансировано. Человек должен питаться теми продуктами, которые природа дает ему там, где он живет. Брусника куда нужнее организму на Крайнем Севере, чем заморские бананы и другие привозные плоды, тем более что они дозревают в пути."

http://www.arctic.or...998/1_10_98.htm

 

Это пример, что нет идеального питания для всех и везде.

 

И если я самое тяжелое, что поднимаю, это компьютерная мышка, то правильное полезное питание должно быть одно

А если человек работает на холоде/жаре, полезное питание - другое.

Если человек занимется спортом и тяганием железа, то полезное питание третье.

Если спорт, легкая атлетика, то полезное питание не идетично тяжелой атлетике, верно?

И т. д.

 

 

Мы всеядны, потому мы и приспособились к любой точке планеты.

Сообщение отредактировал Вячеслав Л: 24 июня 2015 - 12:56

[tavr125]

Вячеслав Л,
поехал я сделаю "Рубенса Барикелло" хорошего шашлычка в тандыре...
И шлифану хычином с картофелем с сыром и картошечкой с салом...
И пофигу на кото-экономию!
ПРЕДЛОЖЕНИЕ ТАВРОКЛУБУ!
Сегодня все желающие, идут/едут в шашлычку и съедают по шашлыку!

[Вячеслав Л]

Вячеслав Л,
поехал я сделаю "Рубенса Барикелло" хорошего шашлычка в тандыре...
И шлифану хычином с картофелем с сыром и картошечкой с салом...
И пофигу на кото-экономию!
ПРЕДЛОЖЕНИЕ ТАВРОКЛУБУ!
Сегодня все желающие, идут/едут в шашлычку и съедают по шашлыку!

 

 

Поспособствую я правильной картинкой правильному слюноотделнию   

 

 

И пусть кто нить скажет что там нет углеводов.

[Slavik]

Сегодня все желающие, идут/едут в шашлычку и съедают по шашлыку!

шел сейчас с электрички и чот захотелось самсы взять, только что вот съел, и тут этот пост на глаза попался.