Здоровый образ жизни.
#281
Отправлено 02 сентября 2018 - 18:02
#282
Отправлено 03 сентября 2018 - 21:53
Ну, прямо в тему и вопрос...
Я, вероятно до 85%, посещу Московию в октябре.
Примерно 16-17 прибуду, и видимо 19 отчаливаю...
Есть ли желающие на ТавроОктоберФест2018?
Миш, как это так????? Во вторник приехать и в Пятницу уехать!???
#283
Отправлено 04 сентября 2018 - 02:39
#284
Отправлено 27 января 2019 - 11:25
Сегодня первый раз прошел отметку в "соточку".
99.9кг
Надо просто меньше жрать!
Таврия это не автомобиль - Таврия это философия.
#285
Отправлено 27 января 2019 - 19:43
Поздравляю!
Впереди самый трудный килограмм: 95!
Я долго не мог "проломить" эту цифру
Пришлось увеличить вдвое физнагрузку+жрать ДжиШейп+Омега 3.
Правда, проломил!
И вышел на 90!
Прямо ЛЕТАЛ!!!
Такой легкий стал, правда и мерзнуть стал- жира то мало...
Но за год накушал опять 96
Но и мышцы наросли, тоже правда
ПыСы
Чисто не жрать плохо- шкура обвисать начнет
Поэтому обязательно физнагрузка
Просто если шкура обвиснет, потом ее только хирург уберет
А это дорого и больно
Добавленно позже
И вся одежда большая стала сильно...
Сообщение отредактировал tavr125: 27 января 2019 - 19:42
#286
Отправлено 29 января 2019 - 17:04
я за три дня минус 4кг.
Но такой способ врагу не пожелаю. .
Я все могу!Только гробы не могу-долбежу много и часы-топор не влазит.
#287
Отправлено 29 января 2019 - 19:24
В первых числах декабря чутка подвернул колено...
Начало болеть...нога болтается при ходьбе...
Бегать совсем плохо, прыгать ещё хуже...
Снижал нагрузку на декабрь...
Не помогло...
Январь был в "завязке", даже мячики не трогал...
Сегодня первый раз попробовал тренироваться...
И только побежал, опять боль...
Блин, обидно...
Но только лечиться...
#288
Отправлено 29 января 2019 - 20:00
самый эффективный проверенный лично мной способ снижения веса это лыжи. В день не менее 5км.Но у меня получалось и 10 и 15км.Заягивает и природа красивая
Добавленно позже
но последняя неделя выбила напрочь….
Я все могу!Только гробы не могу-долбежу много и часы-топор не влазит.
#289
Отправлено 30 января 2019 - 11:35
я за три дня минус 4кг.
Но такой способ врагу не пожелаю. .
-Дорогой я полтора килограмма сбросила.
- Молодец, смыть не забудь.
#290
Отправлено 30 января 2019 - 12:12
не совсем так немного другой способ
Я все могу!Только гробы не могу-долбежу много и часы-топор не влазит.
#291
Отправлено 20 июня 2019 - 12:31
#292
Отправлено 20 июня 2019 - 16:31
Добавленно позже
В конце жизни будет не важно сколько машин у тебя в гараже и в каких ресторанах ты был. Важно осуществлял ли ты свои МЕЧТЫ.
#293
Отправлено 21 октября 2021 - 16:10
За полторы недели не особо нагрузочного гуляния по горам минус 8 кг.
При этом жрал ,что не приколочено.
Единственный минус- ботинкам пришёл большой и красивый Песец.
Решётчатая подошва предсказуемо продавилась.
Сообщение отредактировал Gogi: 21 октября 2021 - 16:14
Я все могу!Только гробы не могу-долбежу много и часы-топор не влазит.
#294
Отправлено 21 октября 2021 - 16:56
Московиты и Санкт-Петербуржцы тоже всегда жалуются на ИЗНОС ОБУВИ быстрый.
Правильно, они ходят пешком реально много!
То, что по московским меркам "в шаговой доступности", это считается 15-25 минут пешком, а по нашим меркам " Такси вызываем, в такую даль топать".
И мы, жители глуши, у нас же автомобиль у каждого прямо под окном. Я, если бы не занятия физкультурой, в день полторы тысячи шагов не выхаживаю. Некуда!
Хорошо супермаркет здоровый,, так до него 80м. Хоть там три круга по залу делаю.
Добавленно позже
Доходило до того, что приходилось дополнительно ходить пешком просто для того, чтобы находить 10тыс.шагов в день.
И то, еще пару петель делать, а то не набежали...
Но если ходишь 10тыс.шагов в день-два вес начинает медленно падать.
И не жрать...
И вот бы еще перекус все поубирать, чтобы не набирать, а расходовать калории...
#295
Отправлено 21 октября 2021 - 22:10
Прикрепленные файлы:
В конце жизни будет не важно сколько машин у тебя в гараже и в каких ресторанах ты был. Важно осуществлял ли ты свои МЕЧТЫ.
#296
Отправлено 24 февраля 2023 - 03:10
Бегаю по 3 - 5 км каждые 2-4 дня. Помогает поддерживать организм в тонусе. За весом тоже слежу. Сейчас вес около 90 кг. Есть цель скинуть до 80. Буквально полгода назад весил 102кг. Сейчас исключил из рациона жирную пищу и употребление сладкого. Вообщем низкоуглеводная диета в действии. Больше в пищу сложных углеводов для поддержания сытости
#297
Отправлено 24 февраля 2023 - 04:55
Я сам худел со 125,4кг до 90,0кг!
Это очень трудный путь.
Со слезами ми на глазах.
Два года занял процесс.
При 90кг ты становишься лёгкий как пушинка, аж ветром шатает.
И всё время мерзнешь.
А при 125 при +18 дома на диване сидишь и тебе не холодно.
Добавленно позже
Интересно заметить, что ушедшие килограммы, от которых избавились разным способом, по разному слхраняюттся.
То, что ушло с помощью добавок БАД также легко и пришло обратно.
То, что ушло с помощью физкультуры держалось очень долго.
И то, что ушло регламентацией питания (не голоданием, а контролем и ограничением) держится до сих пор.
#298
Отправлено 24 февраля 2023 - 13:16
Диета простая.
Заболел гриппом, 5 суток температура держалась стабильно 42 градуса.
Пять суток только чай с имбирём.
Организм боролся как мог, "сжёг" 10 кг веса(думаю жира).
#299
Отправлено 24 февраля 2023 - 14:02
Жир только сжигать...
#300
Отправлено 24 февраля 2023 - 15:23
Добавленно позже
Артём, при 42 белок сворачивается и смерть, и если ты жив, то небыло 42
Количество Тавроводов, читающих эту тему: 0
0 Тавроводов, 0 гостей, 0 анонимных